材料 （4人前）
米
2合
大根
6分の1本(約200g)
ごぼう
4分の1本(約64g)
にんじん
3分の1本
しらす
約24g
しいたけ
2個
鶏胸肉
200g
油揚げ
一枚
醤油
大さじ2
酒
大さじ2
みりん
大さじ2
塩
少々
いりごま
適量
料理を安全に楽しむための注意事項 -
準備．野菜の先端と頭を切り、皮は剥いておきます
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1.食材を切ります
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大根はいちょう切り、ごぼうはささがき、にんじんは千切り、しいたけは薄切り、鶏胸肉は一口大、油揚げは短冊切りに切ります
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2．釜に米、調味料、水、1で切った食材を入れ、炊飯します
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3.2で出来上がったご飯を器に盛り付け、いりごまをかけて完成です
投稿者からのコメント
▼この料理について
費用...780円前後(調味料代抜き)
▼栄養価(一人当たり)
エネルギー...484.75kcal
タンパク質...18.6g
脂質...12.2g
炭水化物...68.6g
塩分量...1.5g
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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