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塩卵

塩卵

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卵を使った人気の主菜レシピです。 ■調理時間 15分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 73kcal ・たんぱく質 6.3g ・塩分 1.6g ・野菜摂取量 0g ■材料(6人分) ・卵 6個 [A]水 450ml [A]「瀬戸のほんじお」 大さじ6
■つくり方 (1)鍋に卵、かぶるくらいの水(分量外)を入れ、火にかける。沸騰したら弱火で8分ゆでて水にとり、冷めたら殻をむく。 (2)小鍋にAを入れて火にかけ、塩が溶けたら粗熱を取り、漬け汁を作る。 (3)ビニール袋に(2)の漬け汁を移し入れ、(1)のゆで卵を加え、2~3時間漬ける(時間外)。 *冷蔵庫で3日ほど保存できます。 *漬け時間が長いほど味がしみ、塩気が強くなるのでご注意ください。

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