材料(2人分)
ぶり 2切れ
マヨネーズ 大さじ1杯
ミニトマト 2個
サラダ油(焼き用) 小さじ1杯
長ネギ(白い部分) 1/2本
粗挽き黒胡椒 少々
■漬けだれ
味噌 20g
酒 大さじ1/2杯
みりん 大さじ1/2杯
お味噌と粗挽き黒胡椒が魚臭さを和らげ、トマトの旨味が美味しさを一層引き立てます♪簡単です☺
作り方
[1] オーブンを180℃に予熱する。
[2] 長ネギは4等分のぶつ切りする。バットなどに【漬けだれ】の材料を合わせておく。
[3] ぶりと②のネギを【漬けだれ】に漬け、10分くらい置く。
[4] ミニトマトはへたを取り輪切りにする。※5枚に切り、中3枚を使うと見た目がきれいです。
[5] オーブン皿にアルミホイルを敷き、オイルを塗り、③のぶりとネギを置く。180℃に熱したオーブンで10分焼く。
[6] 焼けたぶりに④のミニトマトを乗せ、マヨネーズをかけて、更に2~3分焼く。
[7] 焼きあがったら器に盛り、黒胡椒を挽いて出来上がり♪
■コツ・ポイント
*グリルやトースターでもできます♪トースターの場合は焼く時間を短くするか、焦げを防ぐために、途中からアルミホイルを被せてください。*トマトとマヨネーズも一緒に焼きたいところですが、焦げてしまいますა一手間かかりますが後乗せが望ましいです。
■このレシピの生い立ち
魚の臭みが気にならないような工夫をして、魚嫌いでも食べられるような魚料理を目指して作りました。