鶏むね肉のグリーンカレー レシピ

鶏むね肉のグリーンカレー🐓 材料(1人前) 鶏むね肉皮なし150g 片栗粉小さじ2 オリーブオイル小さじ1 ナス1/4 パプリカ1/4 牛乳25ml 水100ml ルー1片 玄米160g 鶏むねに片栗粉塗して野菜と焼いて、焼き色をつける。 水とルーを入れて溶かす。 牛乳を入れて3分程度煮込んで完成！ 簡単で美味しい🌝