きのこソース

【きのこソース】⠀ 焼き餅や揚げ豆腐やお肉にとってもよく合います!⠀ 低カロリー&食物繊維たっぷりなきのこ♪⠀ 美容や健康効果もあるので是非常備してください♪⠀ 207kcal(200ml当たり)⠀ .⠀ 【材料】200ml分⠀ ☆ニンニク 1かけ⠀ ☆長ネギ 1/2本⠀ ☆えのきだけ 50g⠀ ☆しめじ 50g⠀ ☆エリンギ 50g⠀ ★醤油 45cc⠀ ★ごま油 大さじ1⠀ ★砂糖 小さじ1⠀ .⠀ 【手順 】⠀ 1.しめじ、えのきだけ、エリンギは石づきを取っておく。長ねぎは1cm幅に切っておく。⠀ 2.☆を容器に入れ30回程ぶんぶんする。⠀ 3.耐熱皿に2と★を入れて混ぜラップをし600wのレンジで4分加熱したら完成。⠀ .⠀ --------------------------------------------------⠀ ※このレシピを作った方は「#ぶんぶんチョッパー」でタグ付けして写真アップお願いしますm(_ _)m⠀ ---------------------------------------------------⠀ . ⠀ #s097svきのこソース #きのこ⠀ #ソース #タレ #ドレッシング #餅⠀ #お餅 #豆腐 #豆腐料理 #お肉 #肉 #常備菜⠀ #ご飯のお供 #作り置き⠀ #おうちごはん #ランチ⠀ #簡単レシピ #レシピ⠀ #レシピ動画 #料理動画 #料理⠀ #時短レシピ #時短料理 #時短⠀ #みじん切り器 #みじん切り #便利 #便利グッズ⠀ #ぶんぶんチョッパーレシピ動画