【きのこソース】⠀
焼き餅や揚げ豆腐やお肉にとってもよく合います！⠀
低カロリー&食物繊維たっぷりなきのこ♪⠀
美容や健康効果もあるので是非常備してください♪⠀
207kcal(200ml当たり)⠀
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【材料】200ml分⠀
☆ニンニク 1かけ⠀
☆長ネギ 1/2本⠀
☆えのきだけ 50g⠀
☆しめじ 50g⠀
☆エリンギ 50g⠀
★醤油 45cc⠀
★ごま油 大さじ1⠀
★砂糖 小さじ1⠀
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【手順 】⠀
1.しめじ、えのきだけ、エリンギは石づきを取っておく。長ねぎは1cm幅に切っておく。⠀
2.☆を容器に入れ30回程ぶんぶんする。⠀
3.耐熱皿に2と★を入れて混ぜラップをし600wのレンジで4分加熱したら完成。⠀
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