ご飯やロースハムを使った人気の主食レシピです。
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 208kcal
・たんぱく質 8.4g
・塩分 0.8g
・野菜摂取量 25g
材料 （2人分）
ご飯
110g
ロースハム
4枚
水溶き小麦粉・同量の水で溶く
大さじ2
パン粉
適量
「ピュアセレクト マヨネーズ」
適量
キャベツ
1枚
中濃ソース
適量
「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」
適量
料理を安全に楽しむための注意事項 -
（1）キャベツはせん切りにする。
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（2）ハムは4枚重ねて厚みを作り、4つ切りにし、水溶き小麦粉、パン粉をまぶす。
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（3）フライパンに1cm高さくらいの油を入れて（2）のハムを180℃で揚げる。
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（4）皿にご飯を盛り、「ピュアセレクトマヨネーズ」をかけ、（1）のキャベツを敷く。
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（5）（2）のハムカツをのせてソースをかける。
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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