食材から探す
料理名から探す
公式レシピ 記事をよむ レシピカード クラシルショート クリエイター
クラシルのサービス
ふわふわ卵のチーマヨ豆腐【低糖質・ダイエット】
ふわふわ卵のチーマヨ豆腐【低糖質・ダイエット】
ふわふわ卵のチーマヨ豆腐【低糖質・ダイエット】
ふわふわ卵のチーマヨ豆腐【低糖質・ダイエット】
ふわふわ卵のチーマヨ豆腐【低糖質・ダイエット】
ふわふわ卵のチーマヨ豆腐【低糖質・ダイエット】
ふわふわ卵のチーマヨ豆腐【低糖質・ダイエット】
ふわふわ卵のチーマヨ豆腐【低糖質・ダイエット】
ふわふわ卵のチーマヨ豆腐【低糖質・ダイエット】
ふわふわ卵のチーマヨ豆腐【低糖質・ダイエット】
ふわふわ卵のチーマヨ豆腐【低糖質・ダイエット】
もう一度最初から見る
1/11

ふわふわ卵のチーマヨ豆腐【低糖質・ダイエット】

ご訪問ありがとうございます みなさんこんばんは 最近我が家は、卵料理にハマってます 娘と夫、私、みんな固さから味付けまで好みがバラバラ〜😅 レンジを使って自分好みの料理を作って楽しんでま〜す そんないろいろ試作している中で、ヒットした一品をご紹介します 混ぜてレンジでチンするだけ その名も、ふわふわ卵のチーマヨ豆腐〜 卵と豆腐、チーマヨのコラボがたまらんよ〜 \おすすめポイント/ ●節約・時短レシピ 冷蔵庫にある材料で、レンジであっという間に完成 ●低糖質・高タンパク! ダイエット中の方にもオススメ✨

材料 (1人分)

  • 1個
  • 豆腐
    小½パック(75g)
  • ピザ用チーズ
    20〜30g
  • マヨネーズ
    小さじ1
  • めんつゆ(3倍濃縮)
    小さじ1
  • 大さじ2
  • 片栗粉
    小さじ½
料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 1.ボウルに豆腐を入れ、なめらかになるまで混ぜる。 卵を割り入れ、チーズとマヨネーズを入れて良く混ぜる。
  • 2.大きめにラップをかぶせた茶碗に1を流し入れ、ふんわりラップでフタをして、600Wのレンジで1分20秒〜30秒加熱する。 ※固さはお好みで調節してね♪
  • このまま1〜2分蒸らす。
  • 3.次にあんを作ります。 別の耐熱容器に水と片栗粉、めんつゆを入れて混ぜる。 600Wのレンジで20秒加熱して、一度取り出して混ぜる。再度レンジで20秒加熱して良く混ぜる。
  • あん作りがめんどうなときは、食べるときにめんつゆをちょろっとかけてもOK😙♪
  • 4.器に移してラップを取り、あんをとろ〜りかける。
  • あれば小ねぎをのせて完成

投稿者からのコメント

ふわふわ卵に、とろ〜りあんが絡んで、 めっちゃおいしい〜 小腹が空いたときにぴったりおやつやおつまみにもおすすめです 良かったらお試しくださいね 今日も1日お疲れ様でした、お休みなさ〜い 最後まで読んでくださり、ありがとうございます 応援していただけるとうれしいです 「読んだよ!」のポチッと、よろしくお願いします にほんブログ村 レシピブログに参加中♪
※みやすさのために書式を一部改変しています。

その他のレシピカード

おすすめのレシピ動画