ご飯や豆乳を使った人気の主食レシピです。
■調理時間 5分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 725kcal
・たんぱく質 31.3g
・塩分 2.1g
・野菜摂取量 0g
ご飯
2杯
[A]ツナ缶・油をきる
1缶
[A]ミックスビーンズ缶・水気をきる
1缶
「クノール カップスープ」コーンクリーム
2袋
豆乳・または牛乳
400ml
シュレッドチーズ・生食用
50g
パセリのみじん切り・好みで
少々
-
（1）器にご飯を等分によそい、Aを半量ずつのせ、「クノール カップスープ」を1袋ずつ加える。
-
（2）豆乳を温め、（1）に等分に注ぎ、すぐに15秒ほどかき混ぜ、チーズを半量ずつのせる。好みでパセリをふる。
投稿者からのコメント
＊パセリはみじん切りにしてキッチンペーパーに包んで冷凍しておくと便利です。
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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