チャンジャクリームチーズキンパ＊巻きす不用・ラップでOK！

＊チャンジャクリームチーズキンパ＊巻きす不用・ラップでOK！ チャンジャとクリームチーズが癖になる美味しさ！ すし飯ではなく、ごま油と塩、ごまで味付けしたご飯です🍚 あと引く美味しさです👍 （調理時間：15分) ------------------- 【材料】(2本分) ------------------- ご飯:300g (A)塩:小さじ1/2弱 (A)ごま油:小さじ2 (A)いりごま:大さじ1 卵:2個 (B)塩:小さじ1/4 (B)砂糖:小さじ1 ごま油:適量 にんじん:1本(正味140g ) 鶏ガラスープの素:小さじ1/2 ごま油:適量 ごま:適量 チャンジャ:35g クリームチーズ(ポーションタイプ18g):4個 スプラウト:お好みで 青ねぎの小口切り:お好みで 海苔:2枚 ------------------- ------------------- 【下準備】 にんじん→細切り クリームチーズ→半分に切る。 【1】 ご飯に【A】を混ぜ込む。 【2】 フライパンにごま油を熱し、人参を炒め、鶏ガラスープの素、ごまを入れて炒め合わせる。 【3】 卵は【B】を入れ、ごま油を熱して卵焼きを作り、半分に切る。 【4】 ラップの上に海苔を置きご飯(半分量)を広げ、上の方3cm開け、糊代わりのご飯粒を少し置く。 【5】 手前から卵焼き、人参、チャンジャ、クリームチーズを置き、上に青ねぎの小口切り、スプラウトを乗せます。(各半分量) 【6】 ラップごと手前からぎゅっと巻いて、ぎゅっと手で押さえ、形を整えて出来上がり! 薬膳効果 ☆人参...目の乾燥、視力低下、肝機能改善、食欲不振に、老化防止に ☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に ☆チーズ...皮膚や髪や粘膜の乾燥や、渇きに、肝機能の向上 ☆ネギ...発汗作用、風邪の初期症状に、冷え性に、胃腸の働きを整える ☆海苔...生活習慣病予防に、咳や痰に、 ☆ごま...便秘改善、皮膚を潤す、抗酸化作用 #恵方巻き #キンパ #海苔巻き #김밥 #ネクストフーディスト #Nadia #NadiaArtist #Nadiaレシピ #クッキングラム #薬膳漢方マイスター #フードオーガナイザー #レシピ #やみつきレシピ #簡単レシピ #love #cooking #follow #recipe #Homecookingisthebest #레시피 #가정요리