材料(1〜2人分)
人参 1/3本
大根 3〜5cm
ほうれん草 1房
ごま油 小さじ1
塩 小さじ1/8
納豆 1/2パック
うずらの卵 1個
ご飯 1膳
■調味料
ナンプラー 小さじ1/2
コチュジャン 小さじ1
はちみつ 小さじ2
オイスターソース 小さじ2
野菜と納豆で作る簡単ビビンバ☆スキレットで1人分でも簡単に香ばしくできますっ♪朝食にも夜食にもオススメです!
作り方
[1] 大根、人参は太めの千切りにして、ほうれん草は3〜4cmにカットし、耐熱容器に並べて塩を振りごま油を回しかける。
[2] ふんわりとラップをして、電子レンジ600wで3分加熱したら、白胡麻をふっておく。
[3] 調味料の材料をすべて合わせてよく混ぜ合わせておく。ご飯に調味料の半量をまぜ、ごま油をひいたスキレットにご飯を広げる。
[4] 納豆を付属のタレと混ぜ合わせ、野菜と交互に綺麗に並べ、真ん中にうずらの卵を落として、中火に3分程熱したら出来上がり!
[5] 熱いうちに全体を混ぜながら、調味料をお好みで加えながらお召し上がりください〜。
■コツ・ポイント
タレは多めなので、お好みで調節しながら足してくださいませ!
■このレシピの生い立ち
学校行く前の娘に、栄養とガッツとヘルシーさ、と臭わないビビンバをと作りました!