コンソメ不要、鶏のトマト煮

拳の痩せレシピ

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『コンソメ不要、鶏のトマト煮』

材料

鶏胸肉

300g
しめじ

1パック
ピーマン

3個
玉ねぎ

1個
オリーブオイル

適量
水

150cc
塩

適量
胡椒

適量
パセリ

適量

手順

所要時間：20分

①ピーマンを細切り、鶏胸肉をぶつ切り、玉ねぎ1cm幅に切っておく
②野菜をフライパンで炒め、鶏肉に火が通ったらトマト缶と水を入れ強火で煮込む
③塩胡椒を振ってお皿に盛り付けたら出来上がり

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それではまた次の投稿で！

※みやすさのために書式を一部改変しています。

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