材料（３人分）
キャベツ(ざく切り) ３００g
しらす ５０g
大葉(千切り) １０枚
☆糖質ＯＦＦめんつゆ 大さじ１
☆ほんだし 少々
☆黒コショウ 少々
☆ごま油 小さじ１
きざみ海苔 適量
カルシウム補給にピッタリ◎作り置きにオススメ♬電子レンジで簡単に作れちゃう！便利な副菜レシピですヽ(*･ω･)ﾉ
作り方
[1] キャベツを食べやすい大きさに、ざく切りします。
[2] 芯の部分は、薄切りにします。
[3] 耐熱ボウルに移して、ラップをしてから、レンジ（600w）で５分加熱します。
[4] 大葉を千切りにします。
[5] 加熱が終われば、キャベツから出た水気をしっかり切って⋯
[6] ☆を加えて、よく混ぜます。
[7] 味をみて、各調味料でお好みの濃さに調整します。
[8] 仕上げにきざみ海苔をあしらえば、完成〜✨
[9] １人分の糖質量は、約４.３gです。
■コツ・ポイント
■このレシピの生い立ち
電子レンジで超簡単！便利な副菜レシピです☆ぜひ試してみてくださいねヽ(*･ω･)ﾉ
