ご飯とツナ缶で！時短で簡単☆ 家にある食材でサッと作れるツナたまチャーハン☆お弁当にも♪
■調理時間 10分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 510kcal
・たんぱく質 16.1g
・塩分 1.3g
・野菜摂取量 15g
■材料（2人分）
・ご飯 400g
・ツナ油漬缶・1缶 80g
・卵 1個
・ねぎのみじん切り 1/2本分
・「丸鶏がらスープ」 小さじ1
・「瀬戸のほんじお」 少々
・こしょう 少々
・「AJINOMOTO サラダ油」 小さじ2
■つくり方
（1）ツナ缶は軽く油をきる。卵は割りほぐす。
（2）フライパンに油小さじ１を熱し、（１）の卵を炒めて取り出す。
（3）油小さじ１を熱して、ご飯を炒め、（１）のツナ、（２）を加える。「丸鶏がらスープ」、塩・こしょうで味を調え、ねぎを加えて混ぜる。
