.657kcal(1人当たり)⠀
【炊飯器で簡単ハヤシライス】⠀
市販のルウがなくても出来ちゃいます♪⠀
ご飯と一緒にできるのでフライパンも使わずにとってお手軽です♪⠀
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[ぶんぶんチョッパーR(640ml)使用]⠀
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【材料】2人分⠀
☆米 1合⠀
☆水 200㏄⠀
玉ねぎ 1/4個⠀
★トマトケチャップ 100g⠀
★コンソメ顆粒 小さじ2⠀
★溶かしバター 大さじ1⠀
★小麦粉 大さじ1⠀
★ウスターソース 大さじ1⠀
★すりおろしニンニク 少々⠀
★牛薄切り肉 150g⠀
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【手順 】⠀
1.お米は洗っておく。玉ねぎは2㎝角に切っておく。⠀
2.玉ねぎを容器に入れ20回程ぶんぶんする。⠀
3.耐熱袋（炊飯器対応袋）に2、★を入れ混ぜ合わせて、1時間程漬けておく。⠀
4.炊飯釜に☆を入れてその上に3をのせて通常通り炊飯する。⠀
5.ご飯をお皿に盛り、耐熱袋の中のお肉をのせて完成。⠀
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