.657kcal(1人当たり)
【炊飯器で簡単ハヤシライス】
市販のルウがなくても出来ちゃいます♪
ご飯と一緒にできるのでフライパンも使わずにとってお手軽です♪
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[ぶんぶんチョッパーR(640ml)使用]
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☆米
1合
☆水
200㏄
玉ねぎ
1/4個
★トマトケチャップ
100g
★コンソメ顆粒
小さじ2
★溶かしバター
大さじ1
★小麦粉
大さじ1
★ウスターソース
大さじ1
★すりおろしニンニク
少々
★牛薄切り肉
150g
手順
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1.お米は洗っておく。玉ねぎは2㎝角に切っておく。
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2.玉ねぎを容器に入れ20回程ぶんぶんする。
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3.耐熱袋（炊飯器対応袋）に2、★を入れ混ぜ合わせて、1時間程漬けておく。
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4.炊飯釜に☆を入れてその上に3をのせて通常通り炊飯する。
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5.ご飯をお皿に盛り、耐熱袋の中のお肉をのせて完成。
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
