大人気のカレー味♬レンジで簡単に作れちゃう！低糖質な常備菜です(｡･ω･｡)☆
もやし
1袋（200g）
ニラ
1/2束
☆濃口醤油
小さじ1
☆カレー粉
小さじ1
☆糖質ハーフケチャップ
大さじ1
☆塩コショウ
多め
☆オリーブオイル
小さじ1/2
手順
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もやしを流水で洗って、水気を切っておきます。
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ニラを4〜5cm幅にカットします。
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もやしとニラを耐熱ボウルに移し、ラップをして、レンジ（600w）で4分加熱します。
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☆をよく混ぜておきます。
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レンチンが終われば、水分をよく切って⋯
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☆を加えて、よく混ぜます。
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味をみて、各調味料でお好みの濃さに調整すれば⋯
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完成〜✨
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1人分の糖質量は、約2.9gです。
投稿者からのコメント
■コツ・ポイント
・味がぼやける原因になりますので、もやし・ニラから出た水分は、よく切って下さい♬
■このレシピの生い立ち
ぜひ試してみてくださいね(｡･ω･｡)
※みやすさのために書式を一部改変しています。
