にら雑炊

ご飯やにらを使った人気の主食レシピです。 ■調理時間 5分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 215kcal ・たんぱく質 4.8g ・塩分 1.1g ・野菜摂取量 24g ■材料(1人分) ・ご飯・茶碗1杯分 120g ・にら・1/4束 25g ・「クノール 中華スープ」 1食分 ・熱湯 160ml
■つくり方 (1)にらは小口切りにする。 (2)鍋に熱湯、(1)のにらを入れて、ひと煮立ちさせる。 (3)器にご飯をよそい、「クノール 中華スープ」を入れ、(2)を注いで軽くかき混ぜる。