レンジで簡単!!カレー風味のピーマン春雨

レンジで簡単!!カレー風味のピーマン春雨 . (スワイプして下さい🙇‍♀️) レンジで簡単✨ ピーマンたっぷり入りますが、カレー風味で苦手なお子様も食べやすいかもしれません☺️❤️ 片栗粉を少し加えているので、ひき肉がしっとり仕上がりますよ👍 薬膳効果 ☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ ☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りに、疲労回復に、生活習慣病予防に ☆ピーマン...イライラや憂鬱を鎮める。胃の調子を整える。 (調理時間:15分) ------------------- 【材料4人分】 ------------------- 豚ひき肉:230g ピーマン:6個(正味180g) 玉ねぎ:1/2個(正味100g) 緑豆春雨:80g (A)カレー粉・オイスターソース・片栗粉:各小さじ2 (A)砂糖・鶏ガラスープの素・めんつゆ(3倍濃縮):各大さじ1 ごま:お好みで ------------------- ------------------- 【下準備】ピーマン→細切りにする。 玉ねぎ→縦半分に切り、繊維に沿って薄切りにする。 【1】耐熱容器に豚ひき肉と【A】を入れて混ぜてから、玉ねぎ、ピーマンを加えて混ぜてから、ふんわりラップをかけ、電子レンジ600wで6分半加熱。 【2】レンジにかけている間に、春雨を熱湯に2分浸しザルにあげ、キッチンバサミで食べやすく切る。(水にさらしません) 【3】1が加熱終わったら取り出し、ひき肉をほぐすようにして全体を混ぜてから再度ラップをかけて1分半加熱する。 【4】3に2の春雨を加えて和えたら出来上がり! お好みでごまを振ります。 Point! 春雨は水にさらしません😊 ☆めんつゆ2倍濃縮の場合は大さじ1.5になります💁‍♀️ ☆めんつゆ4倍濃縮の場合は小さじ2と水を小さじ1加えて下さい💁‍♀️ レシピサイトNadiaさんからもごらんください(๑•᎑•๑)♬*゜ https://oceans-nadia.com/user/45109/recipe/395747 #ネクストフーディスト #Nadia #NadiaArtist #Nadiaレシピ #フーディーテーブル #薬膳漢方マイスター #フードオーガナイザー #レシピ #やみつきレシピ #簡単レシピ #cooking #follow #recipe #Homecookingisthebest #레시피 #가정요리 #homecooking #Japanesefood #てづくりごはん365 #モグナレシピ部 #節約days #オープンレシピ #openrecipe