ちょっぴり辛なお魚の献立♫
【月曜日の献立】
🍳たらのチリソース
🍳小松菜の和えもの
🍳春キャベツ味噌汁
たらをスイートチリソースで絡めました✨
小松菜をツナマヨ和えで♫
春キャベツの甘みが生きたお味噌汁🤗
【使用食材】
たら ・・・・・・4きれ(230g)
レタス ・・・・・1枚(45g)
ぷちトマト ・・・2こ(20g)
小松菜 ・・・・・3株(90g)
にんじん ・・・・1/3(50g)
春キャベツ ・・・2枚(50g)
たまご ・・・・・1こ
ツナ缶 ・・・・・1缶(70g)
【使用調味料】
塩こしょう
薄力粉
酢
砂糖
豆板醤
にんにく
塩
マヨネーズ
しょうゆ
ブラックペッパー
顆粒だし
みそ
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⭐️まいにち3品食堂⭐️
\5日間の節約晩ごはん献立/
「3品料理レシピ」はプロフィールから✨
@mainichi3shina
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