ご飯や玉ねぎを使った人気の主食レシピです。
■調理時間 5分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 468kcal
・たんぱく質 9.9g
・塩分 1.6g
・野菜摂取量 100g
■材料(1人分)
・ご飯 1杯(茶碗)(120g)
・玉ねぎ 1/2個(100g)
・水 150ml
・「クノール カップスープ」オニオンコンソメ 1袋
・ピザ用チーズ 20g
・「AJINOMOTO オリーブオイル」 大さじ1
■つくり方
(1)玉ねぎは薄切りにする。
(2)鍋にオリーブオイルを熱し、(1)の玉ねぎを入れて炒める。水を加えて沸騰したら、「クノール カップスープ」を加えてひと煮立ちさせる。
(3)器にご飯をよそい、チーズをのせて電子レンジ(600W)で20秒加熱し、チーズを溶かし、(2)をかける。