腸内改善ねばねばスープ

『腸内改善ねばねばスープ』 材料(4人分) えのき 1パック なめこ 1パック めかぶ 2パック こんにゃく 1パック おくら 5本 白だし 大さじ2 サラダチキンプレーン 1パック 水 1.5リットル 手順 ① こんにゃくを3-5mm幅に薄切りにし、オクラを輪切りに えのきを三等分程度に切り、サラダチキンを手で一口大に千切ります ② 鍋に水と具材を全て入れ、中火でじっくり煮込みます ③ 灰色のアクが出てくるので取り除き、アクが出てこなくなってスープがねばねばしてきたら完成です! 具材を入れて煮るだけで簡単に出来ちゃいます!! えのきでかさ増しすることで満腹感アップ しっかり食べながら痩せられます!