【ガチ痩せレンチンオートミール】腸活温玉丼🥚😻
まーーじで簡単&美味しい&💩でます。
最強愛用レシピ🥰😚
やっぱり簡単時短が一番！！！
材料
オートミール
20g
水
70ml(目分量です笑)
キノコ類
温泉卵(ぽんちゃん使ってる)
白だし
大さじ1弱
料理を安全に楽しむための注意事項投稿者からのコメント
お好みでネギ、七味！！
💡プチ豆知識💡
タンパク質について、
生卵の吸収率は51%なのに対して、
温泉卵は91%！！！✨
温泉卵にして食べるのが一番吸収率がいいらしい😳
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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