〇 栄養バランス（1人前）〇
・摂取カロリー 43 kcal
・たんぱく質 1 g
・脂質 3 g
・炭水化物 3 g
－糖質 2.1 g
－食物繊維 0.9 g
・食塩相当量 0.4 g
材料 （4人分）
白菜
1/8カット
きゅうり
1本
のり
1枚
ごま油
大さじ1
醤油
小さじ1
お酢
小さじ1
砂糖
小さじ1/2
鶏ガラスープの素
小さじ1
炒りごま
小さじ1
にんにくチューブ
2cm
料理を安全に楽しむための注意事項手順
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白菜ときゅうりは千切りにする。
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ボウルにドレッシングを混ぜ合わせる。
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1とのりをちぎりながら入れて、和える。
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お皿に盛り付けて、完成。
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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