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調理時間5分!白菜のチョレギサラダ🥗
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調理時間5分!白菜のチョレギサラダ🥗

〇 栄養バランス(1人前)〇 ・摂取カロリー 43 kcal ・たんぱく質 1 g ・脂質 3 g ・炭水化物 3 g  -糖質 2.1 g  -食物繊維 0.9 g ・食塩相当量 0.4 g

材料 (4人分)

  • 白菜
    1/8カット
  • きゅうり
    1本
  • のり
    1枚
  • ごま油
    大さじ1
  • 醤油
    小さじ1
  • お酢
    小さじ1
  • 砂糖
    小さじ1/2
  • 鶏ガラスープの素
    小さじ1
  • 炒りごま
    小さじ1
  • にんにくチューブ
    2cm
料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 白菜ときゅうりは千切りにする。
  • ボウルにドレッシングを混ぜ合わせる。
  • 1とのりをちぎりながら入れて、和える。
  • お皿に盛り付けて、完成。
※みやすさのために書式を一部改変しています。

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