ご飯やツナ油漬缶を使った人気の主食レシピです。
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 416kcal
・たんぱく質 11.8g
・塩分 1.9g
・野菜摂取量 20g
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（1）ツナは油をきる。オリーブは輪切りにする。
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（2）フライパンにオリーブオイルを熱し、（1）のツナ・オリーブを入れて炒め、水を加える。
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（3）煮立ったら、「クノール カップスープ」を加えてひと煮立ちさせ、ご飯を加えてサッと煮、塩で味を調える。
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（4）器に盛り、パセリをふる。
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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