きのこたっぷり(*^▽^*)梅香る卵雑炊♡

〜アレンジ〜★ちくわの代わりに、しらす、鮭フレーク、カニカマなどで、ボリュームアップしても、おいしいです ※豆腐はなるべく入れてください豆腐は卵が固くなり過ぎるのを防ぎ、とろみのある冷めにくい雑炊にしてくれます。 ご飯で炭水化物、卵と豆腐、ちくわでたんぱく質、きのことネギでビタミンと食物繊維が摂れるので、栄養バランスもバッチリです 雑炊は少量のごはんで満腹感を得やすいうえ、カロリーの少ないヘルシーなきのこがたっぷり入っているので、咀嚼回数もアップします！ より満腹感を得やすくなるので、ダイエットに効果的です でもこれだけじゃ足りないのでさつまいものサラダの残りとバナナヨーグルト、ミックスナッツを食べました！ごちそうさまでした 私は若い頃、雑炊やスープご飯、お茶漬けとか、ご飯と汁物が一緒になっている物が、あまり好きではなかったんです〜 それがアラフォーになってから、久しぶりにお鍋の〆で雑炊を食べたら、とってもおいしくてそれから大好きになりました〜 味覚って変わりますね〜！ この話を母にしたら、母曰く、「あんた〜！年取って、唾液でなくなったんじゃない」と。（母に言われたくないわ〜） 最後まで読んでいただきありがとうございます！今日も一日おつかれさまでした 応援していただけるとうれしいです「読んだよ！」のポチッと、よろしくお願いします