材料(2人分)
バナナ 1本
キウイ 1/2個
いちご 5~6個
◎プレーンヨーグルト 150g
◎スキムミルク 大さじ2
はちみつ お好みで
コーンフレーク 適量
炭水化物、食物繊維が豊富なバナナ、ビタミンCを多く含んだキウイにいちご♡ヨーグルト+スキムミルクでカルシウムアップ♪簡単だけど、体にうれしい、朝のヨーグルトです。
作り方
[1] ◎を合わせてよ~く混ぜ、フルーツを切る間、置いて馴染ませる。
[2] バナナは1cm幅の斜め切り。キウイは1cm幅の半月切り。いちごは半分に切る。
[3] 盛り合わせたフルーツに①をかけ、お好みではちみつをかける。最後にコーンフレークを振りかけて出来上がり♫
■コツ・ポイント
フルーツはもっと盛りだくさんでも、他のフルーツ(パイナップル、りんご、マンゴーなど)でもおいしいです♫
■このレシピの生い立ち
あわただしい朝食、早くて簡単に作れるものがいいけど、授乳中なのでちょっとだけ気をつかって・・・。