台湾の卵焼きをアレンジした、一品。切り干し大根の食感を楽しみましょう。
■調理時間 20分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 196kcal
・たんぱく質 13.5g
・塩分 1.4g
・野菜摂取量 25g
■材料(4人分)
・切り干し大根 25g
・焼き豚 100g
・卵 5個
・「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」 大さじ2
・「瀬戸のほんじお」 少々
・こしょう 少々
・「AJINOMOTO 濃口ごま油」 大さじ1
■つくり方
(1)切り干し大根は水でもどし、水気をきり、2cm長さに切る。焼き豚は細切りにする。
(2)ボウルに卵を割り入れ、(1)の切り干し大根・焼き豚、「コクうま」、塩・こしょうを加え、よく混ぜ合わせる。
(3)フライパンにごま油を熱し、(2)を流し入れ、中火で両面焼く。
(4)(3)の卵焼きをお好みの大きさに切り、器に盛る。