食材から探す
料理名から探す
公式レシピ 記事をよむ レシピカード クラシルショート クリエイター
クラシルのサービス
『ツナアボカ丼 レシピあり』
『ツナアボカ丼 レシピあり』
『ツナアボカ丼 レシピあり』
『ツナアボカ丼 レシピあり』
『ツナアボカ丼 レシピあり』
もう一度最初から見る
1/5

『ツナアボカ丼 レシピあり』

【 #ツナアボカ丼 】レシピあり▼ 火を使わない‼簡単👏 アスリートやダイエッターのみなさんにとって必須な栄養素であるたんぱく質。 動物性(ツナ)と植物性(アボカド)2種のタンパク質が同時に摂れて美容にもうれしい丼レシピのご紹介です🙌 お豆腐はぜひ滑らかで甘味のあるおいしいものを使用してくださいね😋 おすすめの味変はタバスコ!🔥 保存してぜひ試してみてください🎵

材料

(1人分)
  • ご飯
    丼1杯分
  • ノンオイルツナ
    1缶
  • 完熟アボカド
    半分
  • 豆腐
    50g
  • 黒胡椒
    少々
  • 刻み海苔
    適量
  • 醤油
    適量

手順

  • アボカドは皮をむき角切りにする。
  • ツナの水気を切る。
  • ボウルに1、2、豆腐を入れて混ぜ合わせる。
  • 3をご飯の上にのせて黒胡椒をふり、刻み海苔を散らしてできあがり。醤油をたらして召し上がれ!
#レシピ #簡単レシピ #おうちごはん #料理好きな人と繋がりたい #献立 #おつまみ #おうちカフェ #ヘルシーレシピ #自炊 #ツナ缶レシピ #おうちごはんlover #丁寧な暮らし #ランチ #アボカド #夜ごはん #ツナ #アボカドレシピ #手料理 #夏休みの過ごし方 #夏休みご飯 #たんぱく質メニュー #いつものいただきますを楽しく #たんぱく質摂取 #あしたのおうちごはん
※みやすさのために書式を一部改変しています。

その他のレシピカード

おすすめのレシピ動画