※スワイプレシピに🅰️ごま油小さじ1が抜けています💦
すみません🙇♀️🙇♀️🙇♀️
こちらは箸が止まらないやつーー😆
鶏ささ身を使ったヘルシー副菜♪
長ねぎ1本使ったさっぱりとした味付けのおつまみです✨
ごま油の風味もよく、わさびがきいた旨塩だれが絶品😋
箸がとまらない副菜です🥢
お子様にはわさびを減らすか、なしで作ってあげてください‼️
少ない材料でできちゃう節約レシピ🙆♀️
あと一品にもオススメです♫
鶏ささみはレンジ加熱で時短簡単🙌
レンジ後に筋を取り除きながらさくのでとっても楽ちん👍
材料 （2～3人分）
⚫︎鶏ささみ
3本(200g)
⚫︎長ねぎ
1本
⚫︎酒
大さじ1
🅰️鶏がらスープの素
小さじ1
🅰️わさび
小さじ1
🅰️ごま油
小さじ1
🅰️塩
小さじ1/4
⚫︎いりごま
適量
料理を安全に楽しむための注意事項手順
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鶏ささみはペーパータオルで水気をとり、フォークで全体に穴をあけて耐熱ボウルに入れ、酒をまわしかけ、ふんわりとラップして、600Wのレンジで2分30秒程加熱する。(様子を見て、加熱時間のばしてください)
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ささみを加熱中に、長ねぎを縦半分に切ってから斜めに細切りにし、ボウルにいれ、🅰️も加えてよく混ぜる。
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ささみは筋を取り除きながら、食べやすい大きさに手でさいてボウルに加え、全体を混ぜ合わせる。
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器に盛りつけ、いりごまをかける。
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
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