夏野菜の混ぜごはん

Name: 夏野菜の混ぜごはん 作り方・レシピ
Cuisine: 日本
Ingredients: 温かいご飯やゆでとうもろこしを使った人気の主食レシピです。; ■調理時間 3分; ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く; ・エネルギー 412kcal; ・たんぱく質 13.3g; ・塩分 1.4g; ・野菜摂取量 50g; ■材料（2人分）; ・温かいご飯 400g; [A]ゆでとうもろこし・実 50g; [A]ゆで枝豆（さやから出したもの） 50g; [A]ちりめんじゃこ 15g; [A]いり白ごま 大さじ1; [A]「ほんだし」 小さじ1・1/2; [A]青のり 適量

味の素パーク

温かいご飯やゆでとうもろこしを使った人気の主食レシピです。 ■調理時間 3分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く・エネルギー 412kcal ・たんぱく質 13.3g ・塩分 1.4g ・野菜摂取量 50g ■材料（2人分）・温かいご飯 400g [A]ゆでとうもろこし・実 50g [A]ゆで枝豆（さやから出したもの） 50g [A]ちりめんじゃこ 15g [A]いり白ごま大さじ1 [A]「ほんだし」小さじ1・1/2 [A]青のり適量

■つくり方（1）温かいご飯にＡを加えて混ぜ合わせる。＊とうもろこし、枝豆は冷凍を使用してもおいしくお作りいただけます。　その場合はレンジで温めて混ぜ合わせてください。