【オートミールかぼちゃパン♡】
かぼちゃをたっぷり入れました♡
お豆腐も...😚
ふわもちオートミールパン♡
油•卵不使用✨
めちゃヘルシー✨
冷めてももちもち✨
そのままでも美味しいですが
クリームチーズと、これがまた合う♡
中にインしたり、つけて食べても
いいですね...😚
めちゃおいしー♡
以前投稿した基本の"オートミールパン"
のかぼちゃバージョンです♬
かぼちゃの分、ボリュームがでて
もちもち感アップです♡
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レシピ☟♡
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*材料*
( 5個)
• かぼちゃ-130g(皮つき)
•絹豆腐-200g
•ヨーグルト-50g
•きび糖-50g(他の砂糖でもOK)
•塩-1g
•オートミール-80g
•おからパウダー-10g(超微粉)
•ベーキングパウダー-7g
•サイリウム-10g
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*作り方*
"下準備"
→オートミールはミキサーなどで
粉砕しておく。
➀かぼちゃはそのままラップに包み
レンジ600wで3分加熱。
粗熱とれたら皮を取り、潰しておく。
→オーブン200度で予熱開始。
➁ボウルに絹豆腐をいれ、泡立て器で
滑らかにし、ヨーグルト、きび糖、
塩を入れ混ぜる。
➂➀を加え、よく混ぜあわせる。
➃オートミール、おから、ベーキングパウダー
を加えたら、ゴムベラに持ち替えて
混ぜる。
➄サイリウムを加え、ゴムベラで生地を
おしつけながら、たたみながら練り混ぜ
まとめる。
➅5個に分け、手に水をつけながら丸め
(←表面綺麗になります)オーブン200度で
20分〜25分焼く。
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冷凍保存もできます♪
ラップに包んで、ジップロックにいれ
冷凍庫へ♡
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混ぜるだけコツ無し!
美味しいのでよかったら
お試しください♡
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