かぼちゃをたっぷり入れました♡
お豆腐も...😚
ふわもちオートミールパン♡
油•卵不使用✨
めちゃヘルシー✨
冷めてももちもち✨
そのままでも美味しいですが
クリームチーズと、これがまた合う♡
中にインしたり、つけて食べても
いいですね...😚
めちゃおいしー♡
以前投稿した基本のオートミールパン
のかぼちゃバージョンです♬
かぼちゃの分、ボリュームがでて
もちもち感アップです♡
かぼちゃ
130g(皮つき)
絹豆腐
200g
ヨーグルト
50g
きび糖
50g(他の砂糖でもOK)
塩
1g
オートミール
80g
おからパウダー
10g(超微粉)
ベーキングパウダー
7g
サイリウム
10g
手順
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下準備
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→オートミールはミキサーなどで
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粉砕しておく。
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かぼちゃはそのままラップに包み
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レンジ600wで3分加熱。
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粗熱とれたら皮を取り、潰しておく。
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→オーブン200度で予熱開始。
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ボウルに絹豆腐をいれ、泡立て器で
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滑らかにし、ヨーグルト、きび糖、
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塩を入れ混ぜる。
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➀を加え、よく混ぜあわせる。
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オートミール、おから、ベーキングパウダー
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を加えたら、ゴムベラに持ち替えて
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混ぜる。
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サイリウムを加え、ゴムベラで生地を
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おしつけながら、たたみながら練り混ぜ
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まとめる。
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5個に分け、手に水をつけながら丸め
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(←表面綺麗になります)オーブン200度で
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20分〜25分焼く。
投稿者からのコメント
冷凍保存もできます♪
ラップに包んで、ジップロックにいれ
冷凍庫へ♡
混ぜるだけコツ無し！
美味しいのでよかったら
お試しください♡
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
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