みそマヨにすりごま(白)を合わせてよりコクのある味付けにした真鯛のホイル焼きです♪
■材料(2人分〔20分〕焼き時間を除く)
真鯛 2切
しめじ 1/2パック
たまねぎ 1/2個
アスパラガス 5本
パプリカ(赤) 1/4個
塩 小さじ1/2
サラダ油 小さじ2
マヨネーズ 適量
【A】
マヨネーズ 大さじ3
みそ 大さじ1
すりごま(白) 大さじ1
砂糖 小さじ2
しょうゆ 小さじ1
■工程
<1> 真鯛は塩をふって10分ほどおき、水分をふき取る。
<2> しめじは石づきを切り落として小房に分ける。たまねぎは1cm幅のくし形切りにする。
<3> アスパラガスは斜め切りにし、パプリカは細長い乱切りにする。
<4> アルミホイルを2枚広げてサラダ油を塗り、<1>を一切れずつのせる。
<5> 混ぜ合わせた【A】を半量ずつ塗り、<2>、<3>を半量ずつ並べ、アルミホイルを閉じる。
<6> 200℃のトースターで15分ほど焼き、アルミホイルを開いてマヨネーズをかける。焼き色がつくまで焼き、器に盛り付ける。
■コツ・ポイント
真鯛は塩を多めにふって下味をつけることで味がしまります。水分はよくふき取ってください。
アルミホイルを開けてマヨネーズを焼き付けることで香ばしく仕上がります。
お好みの食材でアレンジをしても◎