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チャーハン

チャーハン

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「Cook Do」香味ペーストを使えばシンプルチャーハンでも本格的な味に☆ ■調理時間 10分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 509kcal ・たんぱく質 16.1g ・塩分 2.4g ・野菜摂取量 30g ■材料(2人分) ・ご飯 280g ・ロースハム 4枚 ・にんじん 30g ・卵 2個 ・ねぎのみじん切り 1/2本分 ・「Cook Do 香味ペースト」 12cm(8.5g) ・「AJINOMOTO サラダ油」 大さじ2
■つくり方 (1)ハムは1cm角に切り、にんじんはみじん切りにする。ボウルに卵を溶きほぐす。 (2)フライパンに油を熱し、(1)の溶き卵を入れる。半熟状になったら、ご飯、(1)のハム・にんじん、ねぎを加えてよく炒め合わせる。 (3)「香味ペースト」を加えてさらに炒め合わせる。

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