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鱈の味噌漬け焼き

みずき〈管理栄養士⭐︎miz_kitchen〉

みずき〈管理栄養士⭐︎miz_kitchen〉

☆鱈の味噌漬け焼き

材料（5人分）

鱈切身

5切
◎味噌

大匙3
◎みりん

大匙3
◎料理酒

大匙1
◎濃口醤油

小匙1

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

キッチンペーパーで押さえて鱈の水気をとる
◎を混ぜ、①に漬け込む
※2時間位漬ければ大丈夫です
※焼く時はタレを軽く拭って下さい

投稿者からのコメント

1人分換算エネルギー112kcal たんぱく15.9g 脂質0.8g 炭水化物8.7g カリウム326mg 食塩相当量1.8g

※みやすさのために書式を一部改変しています。

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