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レンジで簡単!豚肉と白菜のとろとろオイスター煮
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レンジで簡単!豚肉と白菜のとろとろオイスター煮

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. 白菜がおいしい季節になってきました🍲☃️ . てことでレンジで作れる とろとろオイスター煮をご紹介します🥺❤️ . これ、めちゃ簡単。 レンジで5分ちんするだけ!!! . なんなら白菜も手でちぎるので 包丁もいらん!!! ✨✨✨ 器で作れば洗い物も1個だけ!!! ✨✨ 素晴らし〜〜〜👏👏 . お味はほんのり優しい感じ。 . 栄養価は豚肩肉で計算すると、1〜2人分で カロリー381kcal 糖質8.6gくらい🙆‍♀️❣️ . これが豚バラになると200kcalくらい上がるので、 豚肉は部位選びが大事です。笑 . . 簡単ほっこりレシピ、ぜひ作ってみてね〜☺️🧡 . . 【材料】1〜2人分 豚肉 150g 白菜 2枚(150g) 片栗粉 小さじ1 オイスターソース 小さじ1 鶏ガラスープの素 小さじ1 醤油 小さじ1/2 水 小さじ1 . 【作り方】 ①耐熱容器に豚肉を入れて片栗粉をまぶし、オイスターソース、鶏ガラスープの素、醤油を絡める。 . ②白菜をちぎって①の上にのせ、 水を回しかけ、蓋をして600wのレンジで4〜5分温める。 . ③白菜がしんなりしたら取り出し、全体をよく混ぜて味を絡ませ、皿に盛る。 . 🙆‍♀️2人分と思って作ったけど、白菜のカサが減るので1人で食べれちゃう量です。笑 🙆‍♀️倍量で作る時は鍋のほうが作りやすいデス!! . .

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