白菜がおいしい季節になってきました🍲☃️
てことでレンジで作れるとろとろオイスター煮をご紹介します🥺❤️
これ、めちゃ簡単。レンジで5分ちんするだけ!!!
なんなら白菜も手でちぎるので包丁もいらん!!! ✨✨✨
器で作れば洗い物も1個だけ!!! ✨✨
素晴らし〜〜〜👏👏
お味はほんのり優しい感じ。
栄養価は豚肩肉で計算すると、1〜2人分でカロリー381kcal 糖質8.6gくらい🙆♀️❣️
これが豚バラになると200kcalくらい上がるので、豚肉は部位選びが大事です。笑
簡単ほっこりレシピ、ぜひ作ってみてね〜☺️🧡
豚肉
150g
白菜
2枚(150g)
片栗粉
小さじ1
オイスターソース
小さじ1
鶏ガラスープの素
小さじ1
醤油
小さじ1/2
水
小さじ1
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①耐熱容器に豚肉を入れて片栗粉をまぶし、オイスターソース、鶏ガラスープの素、醤油を絡める。
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②白菜をちぎって①の上にのせ、水を回しかけ、蓋をして600wのレンジで4〜5分温める。
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③白菜がしんなりしたら取り出し、全体をよく混ぜて味を絡ませ、皿に盛る。
投稿者からのコメント
🙆♀️2人分と思って作ったけど、白菜のカサが減るので1人で食べれちゃう量です。笑
🙆♀️倍量で作る時は鍋のほうが作りやすいデス!!
※みやすさのために書式を一部改変しています。
