きのこレシピ
きのこビビンバ
●鶏肉（鶏胸肉）
100g
●エリンギ
50g
●しめじ
100g
●もやし
50g
ごま油
5g
塩
ひとつまみ
焼肉のたれ
15g
ご飯
150g
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●を食べやすい大きさに切ってラップをして電子レンジで3分くらい加熱する
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ごま油と塩で味を整える
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電子レンジで目玉焼きを作る（1〜2分加熱）
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ご飯を器に盛って②と目玉焼きをトッピングして焼肉のたれをかけて完成！
投稿者からのコメント
（1食分）
エネルギー 500kcal
タンパク質 38g
脂質 12g
糖質 51g
食物繊維 8g
⚪︎焼肉のたれとごま油と卵で美味しいにきまってますね！😋
どんな調味料でも量をコントロールすればダイエット中でも十分使えます🙆♂️
⚪︎ 野菜が高騰しているみたいですが、価格の変動の少ないきのこももやしのecoビビンバです！
※みやすさのために書式を一部改変しています。
