ごま油の香りが食欲をそそります😋❣️
今年の七草粥にいかがでしょう☺️✨
薬膳効果
◯せり...内臓の余分な熱を冷ます。毒素を排出して血液を浄化。
◯なずな...胃腸を元気にし、浮腫や胃の不快感、目の充血に
◯ごぎょう...咳を鎮め、痰を出す
◯はこべら...利尿作用、腹痛、産後の浄血に
◯ほとけのざ...胃腸を整える
◯すずな...消化促進、胃腸の不快感に
◯すずしろ...消化を促進、咳や痰に、葉は風邪予防、美肌効果
材料 （4〜6人分）
七草パック
2パック
ごま油
大さじ2
炊いたご飯
600g
水
1600cc
鶏ガラスープの素
大さじ2
塩
適量
ブラックペッパー
お好みで
料理を安全に楽しむための注意事項 -
【下準備】七草パック→洗って細かく刻む。
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【1】鍋にごま油を熱して七草をサッと炒め、水、鶏ガラスープの素、炊いたご飯を加え、煮たったら蓋をして弱火で20分〜25分煮る。
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【2】味をみて、塩で調えたら出来上がり！お好みでブラックペッパーを振ります。
投稿者からのコメント
Point!
キムチを乗せても最高ですよ🤫❤️
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
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