バルサミコ酢の豊かな香りが特長のソースでちょっとおしゃれな肉巻き!作り置きおかずにも◎
■調理時間 20分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 310kcal
・たんぱく質 9.3g
・塩分 1.2g
・野菜摂取量 42g
■材料(4人分)
・豚バラ薄切り肉 12枚
・大根 60g
・にんじん 60g
・ごぼう 60g
・「瀬戸のほんじお」 少々
・小麦粉 大さじ1
・「Bistro Do」豚のバルサミコソース炒め煮用 1箱
・「AJINOMOTO サラダ油」 大さじ1
・パセリのみじん切り 適量
・粉チーズ 適量
■つくり方
(1)大根、にんじん、ごぼうはそれぞれ5cm長さの棒状に12本に切る。
(2)豚肉を広げ、(1)の野菜を1本ずつのせて巻き、塩をふってなじませ、小麦粉をまぶす。
(3)熱したフライパンに油大さじ1を入れ、(2)の豚肉の巻き終わりを下にして焼き、フタをして弱火で5分ほど蒸し焼きにする。
(4)フタを取り、豚肉を転がしながら、表面に焼き色をつける。いったん火を止め、「Bistro Do」を加えて再び火をつけ、煮からめる。
(5)器に盛り、パセリ、粉チーズをふる。