炒り卵のっけご飯

卵やご飯を使った人気の主食レシピです。 ■調理時間 20分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 447kcal ・たんぱく質 13.4g ・塩分 1.1g ・野菜摂取量 20g ■材料（2人分） ・卵 2個 ・ご飯・小丼 2杯分（320g） [A]ロースハム・みじん切り 1枚 [A]にんじん・みじん切り 1/4本 [A]しいたけ・みじん切り 1枚 ・パセリ・みじん切り 大さじ1 ・うま味調味料「味の素®」 少々 ・トマトケチャップ 大さじ1 ・バター 大さじ1/2 ・「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」 大さじ1 ・「瀬戸のほんじお」 少々 ・こしょう 少々