鶏むね肉のブロボナーラ レシピ

鶏むね肉のブロボナーラ🐓 材料(1人前) ブロッコリー200g サラダチキン100g 塩少々 コンソメ小さじ1 卵1ケ 粉チーズ大さじ1 黒胡椒適量 リュウジさんのブロボナーラのアレンジです🐓 ブロッコリーとサラダチキン、塩を入れて 600W2分半レンジで加熱する。 コンソメ、卵を混ぜてブロッコリーに入れて 600W30秒チンする。←卵が固まるまで何回かやる。 粉チーズをかけたら完成！ ヘルシーでタンパク質も確保できます💪 ブロッコリーはダイエットには強いですね🥦