春キャベツ、大量消費にピッタリのサラダ♬

材料(3人分) 春キャベツ 250g ニラ 1/2束 ちりめんじゃこ 20g ☆味噌 小さじ2 ☆穀物酢 大さじ1と1/2 ☆濃口醤油 小さじ1 ☆ラカントS(液状) 小さじ2 ☆塩 少々
火を使わないから、超簡単!春キャベツの大量消費にピッタリの、低糖質な1品ですヽ(*・ω・)ノ 作り方 [1] キャベツをざく切りします。 [2] ニラを5cm幅にカットします。 [3] 耐熱ボウルに、キャベツを移して、レンジ(600w)で4分加熱します。 [4] ☆をよく混ぜます。 [5] ニラを加えて、さらにレンジ(600w)で1分加熱します。 [6] 加熱が終われば、キャベツ・ニラから出た、水分を捨てて⋯ [7] ちりめんじゃこ・☆を加えて、よく混ぜます。 [8] 味をみて、各調味料でお好みの濃さに調整します。冷蔵庫で、しっかり冷やして⋯ [9] 仕上げに、白炒りごまを散らせば、完成〜✨ [10] 1人分の糖質量は、約4.3gです。 ■コツ・ポイント ■このレシピの生い立ち レンジで超簡単!栄養満点のさっぱり副菜レシピです♬作り置きにもピッタリですのでぜひお試し下さいねヽ(*・ω・)ノ