食材から探す
料理名から探す
公式レシピ 記事をよむ レシピカード クラシルショート クリエイター
クラシルのサービス
春キャベツ、大量消費にピッタリのサラダ♬

春キャベツ、大量消費にピッタリのサラダ♬

火を使わないから、超簡単!春キャベツの大量消費にピッタリの、低糖質な1品ですヽ(*・ω・)ノ

材料 (3人分)

  • 春キャベツ
    250g
  • ニラ
    1/2束
  • ちりめんじゃこ
    20g
  • ☆味噌
    小さじ2
  • ☆穀物酢
    大さじ1と1/2
  • ☆濃口醤油
    小さじ1
  • ☆ラカントS(液状)
    小さじ2
  • ☆塩
    少々
料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • キャベツをざく切りします。
  • ニラを5cm幅にカットします。
  • 耐熱ボウルに、キャベツを移して、レンジ(600w)で4分加熱します。
  • ☆をよく混ぜます。
  • ニラを加えて、さらにレンジ(600w)で1分加熱します。
  • 加熱が終われば、キャベツ・ニラから出た、水分を捨てて⋯
  • ちりめんじゃこ・☆を加えて、よく混ぜます。
  • 味をみて、各調味料でお好みの濃さに調整します。冷蔵庫で、しっかり冷やして⋯
  • 仕上げに、白炒りごまを散らせば、完成〜✨
  • 1人分の糖質量は、約4.3gです。

投稿者からのコメント

■コツ・ポイント ■このレシピの生い立ち レンジで超簡単!栄養満点のさっぱり副菜レシピです♬作り置きにもピッタリですのでぜひお試し下さいねヽ(*・ω・)ノ
※みやすさのために書式を一部改変しています。

その他のレシピカード

おすすめのレシピ動画