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乳＆卵なし！枝豆たこ焼き

sonokama 健康食健康的に太ろう献立ダイエットにも

sonokama 健康食健康的に太ろう献立ダイエットにも

卵アレルギーでたこ焼きを食べたことがない…っていう人にもオススメです！優しい味がクセになります。

材料

薄力粉

200g
豆乳

20〜30g(調節)
オリーブオイル(ココナッツオイル、油)

5g
だし醤油

‎適量
水

600g
塗る用の油
枝豆

適量
天かす

適量
たこ

適量

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

ボウルに豆乳、水、オリーブオイル等、だし醤油を入れ混ぜる
薄力粉を(出来たら振るう)入れ粉気が無くなるまで混ぜる
たこ焼き器を熱し、油を薄くひく
生地を半分目まで注ぐ
たこ、枝豆、天かすなどの具材を入れる
再度、溢れ出るほど生地を入れる
少し生地が白く固まってきたら、竹串で周りのはみ出した生地ごとクルクルと入れ、丸くする
しばらく回し続け、焼き色がついたら完成！

投稿者からのコメント

マヨネーズ、青のり、鰹節などをトッピングして召し上がりください

※みやすさのために書式を一部改変しています。

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