ダイエット中によく食べてたやつ𓎩𓌉
オートミールなので、白米で食べるより糖質少ないです🙆♀️
キムチも糖質少なめの食材です🙆♀️
もちろんチーズも🙆♀️
カロリーよりも糖質オフした方が私的にはあってました☺️
もちろんダイエット中じゃ無くても！
結構しっかり味です。
オートミール
60g
水
100g
キムチ
150g
◎焼肉のタレ
大さじ1
◎マヨネーズ
大さじ1
ピザ用チーズ
適量(お好みで)
卵
2個
手順
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①耐熱ボウルにオートミールと水を入れ、軽く混ぜ、ラップをしてレンジ600wで1分半ほど加熱する。
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②加熱したオートミールにキムチと◎を加えてよく混ぜる。
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③②を耐熱皿にそれぞれ盛り付け ピザ用チーズをのせ、真ん中に卵を落としてオーブントースターで焼く。 チーズが溶け、焼き色がついたら完成です。
投稿者からのコメント
@mi_gohan2021 ←その他のレシピメモ
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
