鶏むね肉の揚げないタンドリー唐揚げ レシピ

鶏むね肉の揚げないタンドリー唐揚げ🐓 材料(2人前) 鶏むね肉皮なし300g 片栗粉大さじ3 カレー粉大さじ1/2 にんにく1片 砂糖小さじ1/2 オリーブオイル大さじ1 コンソメ小さじ1 ヨーグルト大さじ3 黒胡椒適量 油で揚げずにトースターで焼いて作る タンドリー唐揚げ！ 油で揚げるよりかなり カロリーを抑えられます😷 ダイエット中にも唐揚げを 食べたい人是非やってみてください！