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※InstagramのPR投稿の転載です
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#PR #スーパー大麦 #食物繊維 #腸活
@tj_biolier #帝人ビオリエ 様より
スーパー大麦#バーリーマックス を
提供して頂きました
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ある日の#ワンプレート #お昼ごはん
スーパー大麦入りごはんで
めはり寿司 と#おにぎり
スーパー大麦を混ぜて
#豆腐ハンバーグ とかぼちゃサラダ
その他、
#野菜サラダ
切り干し大根の煮物
お味噌汁
フルーツ
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今回使った#スーパー大麦バーリーマックス は
◯#食物繊維 が一般的な大麦の2倍以上、ゴボウの4倍
◯野菜にはあまり含まれない#水溶性食物繊維 も豊富
◯鉄分は玄米の3倍＆#低GI
◯白米や大麦より甘味と旨味が多い
と、嬉しいポイントがたっぷりだそう！
しかも、ご飯を炊く時に混ぜるだけだったり、
レンジで手軽に茹でられて冷凍保存が可能なので
普段の食事にとりいれやすいと思います
今回、ごはんに入れたものは
#プチプチ食感 と程よい旨味が加わり
お米だけでも満足感のある食べ応えになり
ハンバーグやサラダに混ぜたものは
食感と旨味のアクセントになっており
どちらもとても美味しくいただきましたd(^_^o)
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#大麦 #体にやさしい #レジスタントスターチ #ベータグルカン #ワンプレートごはん #おうちカフェ#カフェ風ごはん#おうちごはん#おうちごはんlover #フーディーテーブル#マカロニメイト#料理好きな人と繋がりたい #私のおいしい写真 #eatathomeandshare #folk_fan
