今日はランチにぴったり!ココナッツグリーンカレーのランチプレートを作ってみました😊🌟
ピリッとするスパイスと、ココナッツミルクの滑らかな甘さがベストマッチです🥰💗一見難しそうですが、市販のグリーンカレーペーストとココナッツミルクさえあれば簡単にできます❣️ヘルシーなのに満足感もあって、ダイエットにもいいと思います😇
今回は盛り付けも動画で撮ってみたので、参考になればうれしいです😊
付け合わせは、レタス、アボガド、作り置きのかぼちゃ、アスパラ、なす、キヌアと、手作りフムスです❣️作り置きの野菜も、手作りフムスも、とっても簡単なので近々ご紹介したいなあと思っています😇
材料 (2人分)
なす
1本
玉ねぎ
1/2個
ほうれん草
4房
ミニトマト
6個
鶏ささみ
1切れ
グリーンカレーペースト
大さじ2
ココナッツミルク
1パック(200ml)
水
150ml
鶏がらスープの素(あれば)
小さじ1
料理を安全に楽しむための注意事項 手順
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ほうれん草を4cm幅に切る。なすを縦半分に切り、1cm幅に切る。玉ねぎを2cm角に切る。鶏ささみを一口大に切り、塩こしょうを振る。
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鍋にオリーブオイルを熱し、鶏ささみを炒める。色が変わってきたら、グリーンカレーペーストを加えて炒める。
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鶏ささみに火が通ったら、なす、玉ねぎ、ほうれん草を加え、2-3分炒める。●を加えて野菜がしんなりするまで煮詰める。ミニトマトを加える。
投稿者からのコメント
ブレッドといっしょに、お召し上がりください❣️
※みやすさのために書式を一部改変しています。