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ココナッツグリーンカレー

今日はランチにぴったり!ココナッツグリーンカレーのランチプレートを作ってみました😊🌟 ピリッとするスパイスと、ココナッツミルクの滑らかな甘さがベストマッチです🥰💗一見難しそうですが、市販のグリーンカレーペーストとココナッツミルクさえあれば簡単にできます❣️ヘルシーなのに満足感もあって、ダイエットにもいいと思います😇 今回は盛り付けも動画で撮ってみたので、参考になればうれしいです😊 付け合わせは、レタス、アボガド、作り置きのかぼちゃ、アスパラ、なす、キヌアと、手作りフムスです❣️作り置きの野菜も、手作りフムスも、とっても簡単なので近々ご紹介したいなあと思っています😇

材料 (2人分)

  • なす
    1本
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • ほうれん草
    4房
  • ミニトマト
    6個
  • 鶏ささみ
    1切れ
  • グリーンカレーペースト
    大さじ2
  • ココナッツミルク
    1パック(200ml)
  • 150ml
  • 鶏がらスープの素(あれば)
    小さじ1
料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • ほうれん草を4cm幅に切る。なすを縦半分に切り、1cm幅に切る。玉ねぎを2cm角に切る。鶏ささみを一口大に切り、塩こしょうを振る。
  • 鍋にオリーブオイルを熱し、鶏ささみを炒める。色が変わってきたら、グリーンカレーペーストを加えて炒める。
  • 鶏ささみに火が通ったら、なす、玉ねぎ、ほうれん草を加え、2-3分炒める。●を加えて野菜がしんなりするまで煮詰める。ミニトマトを加える。

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ブレッドといっしょに、お召し上がりください❣️
※みやすさのために書式を一部改変しています。

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