【レンチン調理】巻かないロールキャベツ
材料(2人前)
難易度★★★ 15分
キャベツ
1/2個
ひき肉
150g
卵
1個
玉ねぎ
1/2個
トマト缶
1/2パック
コンソメ
小さじ2
バター
10g
塩胡椒
適量
塩
小さじ1
粉チーズ
適量
黒胡椒
適量
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①キャベツの外側を
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7〜8枚取り外し、ラップをし
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1分レンジで加熱する。
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②玉ねぎのみじん切り、ひき肉
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卵をポリ袋に入れよく揉んで肉ダネを作る
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③耐熱容器（ボウル）に
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キャベツ→肉だね→キャベツ...
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の順に重ねる
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④ふんわりラップをして
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600Wの電子レンジで5分加熱。
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⑤トマトの水煮、バター
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塩、塩胡椒、コンソメを加え
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レンジで3分加熱する。
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⑥ロールキャベツを器に盛り付け、トマトソースをかける
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⑦粉チーズとパセリを
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かけたら完成！
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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