✎ ノンオイル＆ノンシュガー♪
りんごのおからオートミールクランブル風
卵 乳製品 小麦粉不使用⸝⋆
オートミールとおからパウダーで作ったザクザクグラノーラを即席りんごのコンポートにのせて、クランブル風に⸝⋆
小麦粉なし！砂糖なし！油なし！
甘さ控えめ、素朴なおやつ⸝⋆
作り方もとても簡単♪
こども達も好きなおやつのひとつです𓎩
【材料】
りんご 1個
オートミール 80g
おからパウダー 20g
メープルシロップ 40g
水 50ml
●天板へオーブンシートを敷く。
●オーブンを170度に温める。
①りんごは一口大に切り、耐熱容器へいれラップ等をし、600ワットの電子レンジで5分加熱する。
②ボウルへオートミール、おからパウダーをいれ、混ぜる。
③②へメープルシロップ、水をいれ全体に絡ませるように混ぜる。
④オーブンシートを敷いた天板へ③を手のひらを使って押し固めながら広げる。
（焼きムラができないようにまんべんなく広げる。）
⑤170度に予熱をしたオーブンで15分焼き、一度取り出しオートミールをほぐす。
⑥さらに170度のオーブンで10分焼く。
焼き時間は調節してください。
⑦⑥を①の上にかける。
上にのせているグラノーラの
詳しいレシピ はブログに載せています⸝⋆
【管理栄養士namiのレシピブログ】とネットで検索していただけるとレシピを見ていただけます⸝⋆
またナディアからもご覧いただけます⸝⋆
レシピID 409542
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