ノンオイル&ノンシュガー♪ りんごのおからオートミールクランブル風

✎ ノンオイル&ノンシュガー♪ りんごのおからオートミールクランブル風 卵 乳製品 小麦粉不使用⸝⋆ オートミールとおからパウダーで作ったザクザクグラノーラを即席りんごのコンポートにのせて、クランブル風に⸝⋆ 小麦粉なし!砂糖なし!油なし! 甘さ控えめ、素朴なおやつ⸝⋆ 作り方もとても簡単♪ こども達も好きなおやつのひとつです𓎩 【材料】 りんご 1個 オートミール 80g おからパウダー 20g メープルシロップ 40g 水 50ml ●天板へオーブンシートを敷く。 ●オーブンを170度に温める。 ①りんごは一口大に切り、耐熱容器へいれラップ等をし、600ワットの電子レンジで5分加熱する。 ②ボウルへオートミール、おからパウダーをいれ、混ぜる。 ③②へメープルシロップ、水をいれ全体に絡ませるように混ぜる。 ④オーブンシートを敷いた天板へ③を手のひらを使って押し固めながら広げる。 (焼きムラができないようにまんべんなく広げる。) ⑤170度に予熱をしたオーブンで15分焼き、一度取り出しオートミールをほぐす。 ⑥さらに170度のオーブンで10分焼く。 焼き時間は調節してください。 ⑦⑥を①の上にかける。 上にのせているグラノーラの 詳しいレシピ はブログに載せています⸝⋆ 【管理栄養士namiのレシピブログ】とネットで検索していただけるとレシピを見ていただけます⸝⋆ またナディアからもご覧いただけます⸝⋆ レシピID 409542 #オートミールレシピ #オートミールダイエット #オートミールアレンジ #オートミールグラノーラ #グラノーラレシピ #メープルシロップ #クランブルケーキ #りんごケーキ #自家製グラノーラ #おからパウダー #おからパウダーレシピ #おからパウダーダイエット #ノンオイル #脂質オフ #ダイエットレシピ #糖質オフレシピ #低糖質レシピ #こどものおやつ #ママのおやつ #朝ごはん #マカロニメイト #フーディーテーブル #おうちごはんlover #nadiaartist #管理栄養士