ツナコーンマヨの巻きおにぎり

温かいご飯やツナ油漬缶を使った人気の主食レシピです。 ■調理時間 15分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 361kcal ・たんぱく質 8.2g ・塩分 0.5g ・野菜摂取量 14g ■材料(4人分) ・温かいご飯 540g ・「瀬戸のほんじお」 適量 ・焼きのり 2枚 ・「ピュアセレクト マヨネーズ」 大さじ3 [A]ツナ油漬缶・1缶・油をきる 80g [A]ホールコーン缶 大さじ4
■つくり方 (1)大人用おにぎりを作る。ラップの上にのりを1枚広げ、塩少々をふり、奥1.5cmあけてご飯400gを敷き詰める。 (2)ボウルに「ピュアセレクトマヨネーズ」、Aを混ぜ合わせて具を作り、大さじ2を取り分けておく。 (3)(1)のご飯の真ん中に(2)の具を横一列にのせて、ひと巻きし形を整えラップで包む。食べやすい大きさに切り分ける。 (4)子供用おにぎりを作る。ラップの上に半分に切ったのりをのせ、塩少々をふり、奥2cmあけてご飯70gを敷き詰める。 (5)(4)のご飯の真ん中に(2)の具を大さじ1をのせて、ひと巻きし、形を整えラップで包む。 (6)親指とひとさし指でつまみ、しずく形に形を整え、食べやすい大きさに切る。もう1本作る。