温かいご飯やツナ油漬缶を使った人気の主食レシピです。
■調理時間 15分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 361kcal
・たんぱく質 8.2g
・塩分 0.5g
・野菜摂取量 14g
■材料（4人分）
・温かいご飯 540g
・「瀬戸のほんじお」 適量
・焼きのり 2枚
・「ピュアセレクト マヨネーズ」 大さじ3
[A]ツナ油漬缶・1缶･油をきる 80g
[A]ホールコーン缶 大さじ4
■つくり方
（1）大人用おにぎりを作る。ラップの上にのりを１枚広げ、塩少々をふり、奥１．５ｃｍあけてご飯４００ｇを敷き詰める。
（2）ボウルに「ピュアセレクトマヨネーズ」、Ａを混ぜ合わせて具を作り、大さじ２を取り分けておく。
（3）（１）のご飯の真ん中に（２）の具を横一列にのせて、ひと巻きし形を整えラップで包む。食べやすい大きさに切り分ける。
（4）子供用おにぎりを作る。ラップの上に半分に切ったのりをのせ、塩少々をふり、奥２ｃｍあけてご飯７０ｇを敷き詰める。
（5）（４）のご飯の真ん中に（２）の具を大さじ１をのせて、ひと巻きし、形を整えラップで包む。
（6）親指とひとさし指でつまみ、しずく形に形を整え、食べやすい大きさに切る。もう１本作る。
