かぼちゃや水きりヨーグルトを使った人気の副菜レシピです。
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 338kcal
・たんぱく質 14.3g
・塩分 1.4g
・野菜摂取量 104g
ミニトマト
6個
かぼちゃ・正味
120g
ウインナーソーセージ
4本
[A]水きりヨーグルト
200g
[A]「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
小さじ1
ピザ用チーズ
20g
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（1）かぼちゃは小さめのひと口大に切る。ソーセージは食べやすい大きさに斜めに切る。
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（2）グラタン皿に（1）のかぼちゃ・ソーセージを並べ、ラップをかけて電子レンジ（600W）で4分加熱する。
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（3）Aを加えて混ぜ、ミニトマト、チーズをのせてオーブントースターで10分ほど焼く。
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＊焼いている途中で焦げそうになったら、アルミホイルをかぶせて焼きましょう。
※みやすさのために書式を一部改変しています。
