梅じゃこおにぎり

Name: 梅じゃこおにぎり | クラシル | レシピや暮らしのアイデアをご紹介
Cuisine: 日本
Ingredients: 温かいご飯やカリカリ梅を使った人気の主食レシピです。; ■調理時間 10分; ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く; ・エネルギー 254kcal; ・たんぱく質 6.1g; ・塩分 1.8g; ・野菜摂取量 6g; ■材料（2人分）; [A]温かいご飯 300g; [A]ちりめんじゃこ 10g; [A]カリカリ梅・刻む 15g; [A]いり白ごま 小さじ1; ・「アジシオ」 少々

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温かいご飯やカリカリ梅を使った人気の主食レシピです。 ■調理時間 10分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く・エネルギー 254kcal ・たんぱく質 6.1g ・塩分 1.8g ・野菜摂取量 6g ■材料（2人分） [A]温かいご飯 300g [A]ちりめんじゃこ 10g [A]カリカリ梅・刻む 15g [A]いり白ごま小さじ1 ・「アジシオ」少々

■つくり方（1）ボウルにＡを入れて混ぜ合わせる。（2）４等分にして三角ににぎり、「アジシオ」をまぶす。

梅じゃこおにぎり

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