梅じゃこおにぎり

温かいご飯やカリカリ梅を使った人気の主食レシピです。 ■調理時間 10分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 254kcal ・たんぱく質 6.1g ・塩分 1.8g ・野菜摂取量 6g ■材料(2人分) [A]温かいご飯 300g [A]ちりめんじゃこ 10g [A]カリカリ梅・刻む 15g [A]いり白ごま 小さじ1 ・「アジシオ」 少々
■つくり方 (1)ボウルにAを入れて混ぜ合わせる。 (2)4等分にして三角ににぎり、「アジシオ」をまぶす。